Disco Volador (Ultimate) 1. Objetivos Coordinación y Resistencia: Mejorar estas habilidades mediante el juego. Nuevo Juego: Aprender un juego que requiere esfuerzo y compromiso. Resolución de Conflictos: Aceptar y solucionar conflictos mediante el consenso. 3. Material e Instalaciones
Salto de Altura Carrera de Aproximación Descripción: La carrera de aproximación se inicia generalmente con una recta y luego una curva hacia la barra. Los pasos son medidos y consistentes para lograr una óptima aceleración. Objetivo: El objetivo es alcanzar una velocidad adecuada y ge
1. Técnica del Tiro Estático: Precisión Paso a Paso Para ejecutar un tiro estático efectivo, comencemos con la posición de triple amenaza: Pies: Separados a la anchura de los hombros, puntas mirando hacia la canasta. El pie del lado de la mano que tira ligeramente adelantado. Rodillas
Mano Frontal (rutina) Oblicua (rutina) Lateral (complementaria) Norgaard Chasis 18 x 24 Longitudinal = = 24 x 30 siempre comparativa. Transversal Rayo central 0° perpendicular a la tercera articulación metacarpofalángica = 0º perpendicular hacia la segunda articulación metacarpofaláng
Hombro Triángulo de Nelaton: R: Es formado por la unión entre el epicóndilo lateral, el epicóndilo medial y el vértice del olécranon, que es equilátero en posición de flexión de codo. Con respecto a la articulación esternoclavicular, señale lo correcto: R: El diámetro longitudinal de
Variables de Entrenamiento Volumen: Distancia, series y metros Intensidad: Exigencia, tiempo empleado por metros nadados Recuperación: Descanso, tiempo de reposo entre serie o ejercicio Planificación del Entrenamiento (Periodización) 2.1 Periodización La planificación implica dividir
Deporte en la Escuela Críticas Resigno buena parte de su dimensión lúdica, consecuencia: disminución del interés durante las clases. Asumió los códigos del deporte de alto rendimiento, consecuencia: las prácticas de enseñanza resultaron altamente excluyentes para gran número de sujeto
Habilidad Es la capacidad de dominar el balón por el aire mediante más de dos toques o contactos. Puede ser estática o dinámica. Progresión Analítica: Quietos con el balón, lado dominante + manos. Quietos, lado no dominante + manos. Quietos varios toques lado dominante + mano. Quietos
La Fuerza Definición Es la capacidad física que permite a las personas mover objetos, sujetarlos o lanzarlos, pudiendo ser estos más o menos grandes e incluyendo el propio cuerpo. La fuerza es la capacidad que tenemos para realizar contracciones musculares actuando sobre el propio cue
Esqueleto Axial COLUMNA VERTEBRAL Está constituida por 33 o 34 vértebras, consta de 5 regiones: Cervicales (7 vértebras), Torácicas (12), Lumbares (5), Sacras (5) y Cocígeas (4 o 5). Tanto las vértebras sacras como las cocígeas están soldadas, formando el sacro y el cóccix. Mientras q