Adaptación en el Ejercicio Físico El ejercicio físico continuo produce modificaciones en el cuerpo para mejorar su capacidad funcional, lo que se conoce como adaptación. Leyes de la Adaptación Ley del Umbral Para que haya adaptación, el ejercicio debe superar un umbral mínimo de inten

Salud Integral y Bienestar ¿En qué consiste la salud integral? Es un estado de bienestar óptimo que solo se logra cuando existe un balance adecuado entre los factores físicos, emocionales, espirituales, biológicos y sociales. ¿Qué se entiende por ejercicio físico? Cualquier actividad