Evaluación de Conocimientos en Deporte y Educación Física

Parcial 1: Movilizaciones y Rango de Movimiento (ROM)

1. Las movilizaciones se usan para:

R: Mantener la amplitud de movimiento.

2. Menciona cómo se dividen las movilizaciones:

R: Pasivas, activas asistidas, activas libres y activas resistidas.

3. Movimiento dentro de los límites articulares producido por una fuerza externa:

R: Movilización pasiva.

4. Son objetivos de las movilizaciones pasivas:

R: Ayudar a la circulación y la dinámica vascular. Reducir e inhibir el dolor, mantener la elasticidad mecánica de los *músculos*.

5. La movilización pasiva mejora el movimiento sinovial:

R: Cierto.

6. La movilización pasiva ayuda a mantener consciente al paciente:

R: Falso.

7. Se produce por acción de una contracción activa de los músculos que cruzan esa articulación.

R: Movilizaciones activas.

8. Realizadas contra una fuerza que se opone al movimiento.

R: Movilización activa resistida.

9. Dolor, enrojecimiento, calor y sudoración son signos de movimientos excesivos y erróneos:

R: Falso.

10. ¿Qué significa ROM?

R: Rango de Movimiento (Range of Motion) que tiene cada articulación.

11. La mano del terapeuta se coloca sobre la articulación o segmento a mover, a esto se le conoce como:

R: Contratoma.

Arcos de Movilidad y Músculos Principales

Movimiento	Músculos	Arco de Movilidad
Rotación interna del hombro	Subescapular, pectoral mayor, dorsal ancho, redondo mayor	0-80º
Rotación externa de cadera	Obturador interno y externo, cuadrado femoral, gemino superior e inferior, piriforme, glúteo mayor	0-45º
Extensión de muñeca	Extensor radial largo del carpo, extensor radial corto del carpo	0-70º
Flexión de codo	Flexor radial del carpo, flexor cubital del carpo	0-80º
Abducción de hombro	Deltoides posterior	130º (partiendo de abducción horizontal máxima)
Eversión	Peroneo largo, peroneo corto	0-25º
Extensión de rodilla	Vasto interno, vasto externo, vasto medio y bíceps femoral	135-0º

Relación de Conceptos

1. Relaciona las columnas colocando el inciso que corresponde:

• Aducción (Add) de cadera: 0-15, 20º
• Psoas mayor: Flexión de cadera
• Supinador largo: Flexión de codo
• Supinador corto: Supinación
• Dorsiflexión: 0-20º

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Segundo Parcial: Ejercicio de Resistencia y Potencia

1. Forma de ejercicio activo donde a la contracción muscular dinámica o estática se le opone una fuerza externa.

R: Ejercicio resistido.

2. Aumento de la fuerza, aumento de la resistencia, aumento de la masa muscular y aumento de la potencia son indicaciones y objetivos del ejercicio resistido.

R: Falso (Aunque son objetivos, la pregunta puede estar formulada para ser falsa en un contexto específico de contraindicaciones).

3. Consiste en la producción de la fuerza de un músculo que se contrae y está directamente relacionada con la cantidad de tensión que el músculo pueda producir.

R: (Todas son falsas) [El concepto descrito es Fuerza muscular].

4. Es la capacidad para realizar un ejercicio repetitivo de baja intensidad durante un periodo prolongado de tiempo.

R: Resistencia muscular.

5. Fibras musculares de tipo II.

R: Fásicas de contracción rápida.

6. Ejercicios de alta intensidad durante un periodo corto de tiempo.

R: Potencia anaeróbica.

7. Fibras musculares tipo I.

R: Tónicas de contracción lenta.

8. Ejercicios de baja intensidad realizados durante un periodo largo.

R: Potencia aeróbica.

9. Forma dinámica de ejercicio que se desarrolla con una carga constante o variable.

R: Ejercicio isotónico.

10. Forma de ejercicio dinámico en el que la velocidad de acortamiento o elongación del músculo está controlada por un aparato que limita el ritmo y controla la velocidad del movimiento.

R: Ejercicio isocinético (La descripción corresponde a este tipo, no a resistencia progresiva).

11. Tipo de carga muscular dinámica donde se desarrolla tensión muscular y la elongación física del músculo.

R: Ejercicio isotónico.

12. Cuando un músculo se contrae sin un cambio de la longitud del músculo o sin movimiento articular visible se dice que es un:

R: Ejercicio isométrico (La contracción concéntrica implica acortamiento).

13. Está directamente relacionada con el grado en que se carga el músculo o grupo de músculos, lo cual provoca contracciones musculares submáximas o máximas.

R: Intensidad.

14. Para aumentar de modo significativo la fuerza, el programa debe durar:

R: 6 semanas.

15. Comprende el tiempo de contracción muscular, dinámica o estática, excéntrica o concéntrica, que se produce durante el ejercicio.

R: [Respuesta omitida en el original, probablemente Volumen o Duración].

16. Describe las series del programa de la técnica ERAD (Ejercicio de Resistencia Ajustable Diaria):

• Serie 1: 10 repeticiones de una mitad del peso de trabajo.
• Serie 2: 6 repeticiones de tres cuartos del peso del trabajo.
• Serie 3: Tantas repeticiones como sea posible del peso de trabajo.

17. En el método ERPAD, ¿para qué se utiliza la serie 4?

R: [Respuesta omitida en el original].

18. ¿Qué significa ERP?

R: Ejercicio de Resistencia Progresiva.

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Parcial 3: Flexibilidad, Estiramiento y Terapia Manual

1. Causas de un acortamiento adaptativo de los tejidos blandos:

R:

• Restricción de la movilidad, férula, enfermedades neuromusculares.
• Enfermedades del tejido conjuntivo, patología hística por traumatismo, deformidades óseas.

2. Es un movimiento contrario al movimiento que realiza un músculo.

R: Estiramiento.

3. Capacidad para mover una articulación en todo el arco de movimiento.

R: Flexibilidad.

4. Amplitud de movimiento activo de una articulación.

R: Flexibilidad dinámica.

5. Sirve para elongar estructuras de tejido blando acortadas.

R: Estiramiento.

6. El paciente inhibe el tono del músculo acortado.

R: Inhibición activa.

7. Depende de la extensibilidad de los músculos que cruzan la articulación.

R: Flexibilidad pasiva.

8. Es perjudicial cuando la fuerza muscular en la articulación es insuficiente y provoca debilidad.

R: Sobreestiramiento.

9. Adherencia.

R: Falta de movimiento que provoca aumento en la unión de fibras de colágeno.

10. El músculo se ha acortado de modo adaptativo.

R: Contractura miostática.

11. Se recomienda hacer 8 repeticiones.

R: Estiramiento balístico.

12. Dan la capacidad de contracción y relajación.

R: Actina y miosina.

13. Se puede mantener por muchas horas.

R: Estiramiento pasivo mecánico.

Técnicas de Terapia Manual

14. Se debe realizar de 15 a 20 movimientos por minuto.

R: Effleurage (Deslizamiento superficial).

15. Efectos del masaje facial.

R: Activa la circulación, elimina toxinas, elimina bolsas de los ojos.

16. La relajación muscular es un efecto del:

R: Amasamiento superficial.

17. Permite que el paciente se anime a realizar más actividad física.

R: Percusión (Tapotement).

18. Contraindicaciones absolutas del drenaje linfático:

R:

• Cáncer.
• Infecciones agudas.
• Problemas cardiacos.
• Tromboflebitis.