Célula

Macromoléculas y sus características principales

• Los glúcidos: también denominados hidratos de carbono o simplemente azúcares. La función principal de los glúcidos consiste en almacenar energía química.
• Los lípidos: sinónimos de grasas. Acumulan una gran cantidad de energía química, más del doble que los glúcidos por cada gramo. Pueden considerarse la principal fuente de reserva energética del individuo y desempeñan también un rol importante en la termorregulación corporal.
• Los ácidos nucleicos: la principal función de estos se centra en almacenar y transmitir la información genética. Son macromoléculas poliméricas cuyas cadenas están formadas por unidades llamadas nucleótidos.
• Las proteínas: se forman de unidades de aminoácidos. En la célula humana típica se pueden encontrar un estimado de 10,000 tipos diferentes de proteínas, por eso se indica que son responsables de que las cosas ocurran.

¿Qué es el metabolismo?

Es el conjunto de reacciones bioquímicas que ocurren dentro de la célula. Es una actividad compleja que comprende la absorción, transformación y eliminación de sustancias, y permite a la célula satisfacer sus necesidades energéticas o de síntesis.

¿Qué son y para qué sirven las enzimas?

Las enzimas son proteínas especializadas que controlan todas las reacciones químicas de nuestro cuerpo. Hay enzimas en todo lo que está vivo. Se dice que son catalizadores, porque cada reacción química necesita una enzima para que se realice; es decir, todo lo que se transforma lo hace gracias a una enzima.

¿En qué parte de las células se realizan los principales procesos de producción de energía?

Las mitocondrias son las centrales eléctricas de las células que producen todo el combustible celular que alimenta la vida a nivel bioquímico: el adenosín trifosfato (ATP).

Anatomía de la célula y sus componentes principales

La célula es la unidad anatómica fundamental de todos los organismos vivos. Está formada por un citoplasma, uno o más núcleos y una membrana que la rodea. Sus componentes y características principales son:

• Componentes estructurales: Núcleo, citoplasma, membrana plasmática.
• Orgánulos: Ribosomas, mitocondrias y lisosomas.
• Material genético: Contiene el ADN (ácido desoxirribonucleico), que contiene la información que controla y dirige el funcionamiento de la célula.
• Propiedades fundamentales: Nutrición, relación y multiplicación.

Tipos de tejidos y sus características principales

(Contenido no desarrollado en el documento original)

Sistema Cardiovascular

Función de las respuestas cardiovasculares

El sistema cardiovascular está integrado por el corazón (como bomba impulsora), la sangre (como sistema de transporte) y el sistema circulatorio, constituido por un conjunto de vasos conectados entre sí que forman un circuito cerrado por donde circula la sangre.

La función de este sistema es aportar todas las sustancias necesarias para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, eliminar todos los desechos del metabolismo tisular y contribuir a mantener las condiciones adecuadas en los líquidos corporales para el óptimo desarrollo y funcionamiento de nuestros órganos y sistemas.

Patrones de la frecuencia cardíaca (FC) de reposo en la infancia

Frecuencia cardíaca (FC): Mide la cantidad de veces que el corazón late por minuto. Durante la infancia, se pueden tener más pulsaciones por minuto que en la edad adulta.

Edad	Frecuencia cardíaca normal (ppm)
Hasta 1 mes	70 a 190
De 1 a 11 meses	80 a 160
De 1 a 2 años	80 a 130
De 3 a 4 años	80 a 120
De 5 a 6 años	75 a 115
De 7 a 9 años	70 a 110
Más de 10 años	60 a 110

Tiempo de recuperación de la FC en niños vs. adultos

El tiempo de recuperación de la frecuencia cardíaca (FC) luego de un ejercicio aumenta dependiendo de la intensidad del mismo. De este modo, se puede observar que los niños tienen un tiempo de recuperación inferior al de los adultos.

Función principal del corazón

El corazón tiene como función principal enviar sangre no oxigenada a los pulmones y sangre oxigenada a los distintos tejidos, manteniendo un volumen minuto (cantidad de sangre que expulsa el corazón en un minuto hacia las arterias) adecuado a las necesidades de los diferentes órganos y sistemas.

Distribución del flujo sanguíneo

Una distribución adecuada del flujo sanguíneo a los tejidos que más lo demandan es posible gracias a la bomba selectiva.

Principales funciones de la sangre

Las funciones principales de la sangre en el cuerpo son: transportar, proteger, absorber y regular. La sangre transporta sustancias y nutrientes por el cuerpo, como el oxígeno, y lo protege ante enfermedades.

¿En qué fase del ciclo cardíaco se llena y vacía el corazón?

Antes de cada latido, el corazón se llena de sangre (diástole) y luego se contrae para expulsarla (sístole).

Volumen sistólico

Se denomina volumen sistólico al volumen de sangre que el corazón expulsa hacia la aorta durante el período de contracción (sístole).

Volumen diastólico

Se denomina volumen diastólico al volumen de sangre que ingresa al corazón (llenado) por el ventrículo izquierdo.

Gasto cardíaco

El gasto cardíaco es una medida de la cantidad de sangre que el corazón expulsa durante cada contracción en un tiempo determinado.

Relación entre intensidad del ejercicio y FC

La relación es directa: a mayor intensidad del ejercicio, más aumentará la frecuencia cardíaca.

Músculo

Composición de la célula muscular

El músculo está formado por miles de células largas y multinucleadas, denominadas fibras musculares. Cada fibra tiene una membrana plasmática (sarcolema) y un citoplasma (sarcoplasma). En su membrana plasmática, presenta unas invaginaciones llamadas túbulos T.

Funcionamiento de los distintos tipos de músculo

• Músculos lisos: Se les conoce también como viscerales o involuntarios, ya que no están comprometidos con el movimiento voluntario del cuerpo, sino con sus funciones internas.
• Músculos esqueléticos o estriados: Son los que conectan con los huesos del organismo y permiten el desplazamiento o el movimiento de las extremidades.
• Músculos cardíacos: Son los músculos de la pared del corazón (miocardio), y son músculos estriados con características precisas, ya que requieren estar interconectados para poder contraerse y expandirse de manera totalmente sincronizada.

Tipos de fibras musculares

• Fibras tipo I: Aptas para contracciones sostenidas durante mucho tiempo. Poseen muchas mitocondrias, mioglobina y triglicéridos. Tienen una velocidad de contracción y estímulo neuromuscular lento. Se fatigan con intensidades altas.
• Fibras tipo II:
  • IIA: Fibras de contracción rápida, resistentes a la fatiga.
  • IIB: De contracción rápida y potente, fácilmente fatigables.
  • IIAB: Son fibras entrenables, adoptan características de acuerdo al entrenamiento.
  • IIC: Predominan en el nacimiento y, dependiendo de los estímulos, adoptan características de tipo I o II.

Importancia del calcio en la contracción muscular

El calcio es fundamental porque facilita la contracción muscular.

Comportamiento del sarcómero en la contracción

Durante la contracción del músculo, la Zona H desaparece y la Banda I se comprime o acorta.

Función del ATP

La principal función del ATP (adenosín trifosfato) es servir de aporte energético en las reacciones bioquímicas que se producen en el interior de la célula. Esto permite mantener sus funciones activas, como por ejemplo, la síntesis de ADN y ARN, las proteínas y el transporte de determinadas moléculas a través de la membrana celular.

Mecánica del Movimiento

Posición anatómica de referencia

La persona debe estar de pie, con la cabeza y el cuello erguidos, los brazos a ambos lados del cuerpo extendidos hacia el piso, con las palmas de las manos vueltas hacia adelante y la mirada hacia el frente. Las piernas deben estar extendidas y ligeramente separadas, con los pies y los tobillos también extendidos.

Definición y componentes de una palanca

Es una máquina simple cuya función es transmitir fuerza y desplazamiento.

Tipos de palancas y ejemplos

• Palanca de primer género/grado: El fulcro (punto de apoyo) se encuentra situado entre la potencia y la resistencia.
• Palanca de segundo género/grado: La resistencia se encuentra entre la potencia y el fulcro. Se caracteriza porque la potencia es siempre menor que la resistencia. Como ejemplos están la carretilla y el cascanueces manual de tenaza.
• Palanca de tercer género/grado: La potencia se encuentra entre la resistencia y el fulcro. Se caracteriza porque la fuerza aplicada es mayor que la resultante; se utiliza cuando se requiere ampliar la velocidad transmitida a un objeto o la distancia recorrida por él. Ejemplos de este tipo de palanca son el quitagrapas y la caña de pescar. En el cuerpo humano, un ejemplo es el conjunto codo-bíceps braquial-antebrazo y la articulación temporomandibular.

Tipos de cadena cinemática en el deporte

• Cadena cinemática abierta: La articulación se mueve con libertad. Ejemplo: la mano se mueve libremente en relación con el brazo para recepcionar, lanzar y agarrar.
• Cadena cinemática cerrada: La articulación se encuentra con una resistencia que impide o dificulta el movimiento. Ejemplo: flexiones de brazo.

Movimientos, planos y ejes corporales

La relación entre ellos es la siguiente:

Planos	Ejes	Parte corporal	Movimientos o ejercicios
Anteroposterior o sagital	Transversal	Cabeza, Tronco, Extremidades	Flexión y extensión, Anteversión y retroversión
Frontal	Anteroposterior o sagital	Cabeza, Tronco, Extremidades	Inclinaciones, Separación (abducción) y aproximación (aducción)
Transversal	Longitudinal o vertical	Cabeza, Tronco, Extremidades	Giros, Torsiones, Rotaciones, pronación y supinación

Articulaciones

Composición de una articulación

Las articulaciones, en particular las de tipo bisagra como el hombro y la rodilla, son estructuras complejas formadas por hueso, músculos, membrana sinovial, cartílago y ligamentos, diseñadas para soportar peso y movilizar el cuerpo. La rodilla está compuesta por el fémur (hueso del muslo) en la parte superior, y la tibia y el peroné en la parte inferior. La rótula se desliza a través de un surco en la parte frontal de la porción inferior del fémur. Los ligamentos y tendones conectan los tres huesos de la rodilla, los cuales están contenidos en la cápsula articular (membrana sinovial) y son amortiguados por el cartílago.

Características de las articulaciones diartrósicas

La diartrosis, también llamada articulación móvil o sinovial, es el tipo más común de articulación en el cuerpo. Las articulaciones diartrósicas son el tipo más flexible, porque los huesos no están físicamente conectados y pueden moverse más libremente. En las conexiones de sinartrosis y anfiartrosis, los huesos están directamente conectados con tejido fibroso o cartílago, lo que limita su rango de movimiento.

Características de las articulaciones anfiartrósicas

Es una articulación cuyas superficies están unidas por un fibrocartílago, por lo cual los movimientos que puede realizar son muy limitados. Un ejemplo de anfiartrosis es la articulación entre los cuerpos de las vértebras.

Características de las articulaciones sinartrósicas

La sinartrosis se refiere a las articulaciones que no tienen casi o ningún movimiento, es decir, huesos que se encuentran interconectados pero no pueden moverse. Un ejemplo claro son los huesos del cráneo; también se encuentran en la cara y en los huesos largos en crecimiento.

Sistemas Energéticos

Función de la fosfocreatina (PC)

Su función es almacenar energía en el músculo para regenerar rápidamente el ATP a partir del ADP.

Relación entre ATP y PC durante un sprint

Durante un esfuerzo máximo como un sprint, el nivel de ATP se mantiene relativamente uniforme al principio, mientras que el nivel de fosfocreatina (PC) desciende de forma constante, ya que se utiliza para reponer el ATP agotado. Básicamente, la PC recarga el ATP.

Función del oxígeno en el metabolismo aeróbico

En el metabolismo aeróbico, el ácido pirúvico se convierte en Acetil-CoA, que ingresa al ciclo de Krebs. El oxígeno actúa como el aceptor final de electrones en la cadena respiratoria (o cadena de transporte de electrones), un proceso crucial para la producción masiva de ATP.

Localización celular de los procesos metabólicos

La glucólisis anaeróbica se produce en el citoplasma. El resto del proceso aeróbico, que incluye el ciclo de Krebs y la fosforilación oxidativa, ocurre en la mitocondria (específicamente, el ciclo de Krebs en la matriz mitocondrial y la fosforilación oxidativa en las crestas mitocondriales).

Predominancia de los sistemas energéticos

La predominancia de un sistema energético sobre otro depende principalmente de la intensidad y la duración del ejercicio o trabajo que se esté realizando.

Concepto de continuo energético

El continuo energético se refiere a que los tres sistemas energéticos (ATP-PC, glucolítico y oxidativo) funcionan simultáneamente para producir ATP durante el ejercicio. Sin embargo, la contribución de cada uno varía según la intensidad y duración del esfuerzo, habiendo siempre un sistema que predomina sobre los otros.

Principal nutriente del sistema oxidativo

Los principales nutrientes del sistema oxidativo son los carbohidratos y las grasas.

Principal nutriente del sistema glucolítico

El principal nutriente del sistema glucolítico es la glucosa, que se degrada para obtener energía.