Aspectos Psicológicos Fundamentales

ASPECTOS PSICOLÓGICOS SOBRE LA DISCAPACIDAD: La interacción entre Conductas → Pensamientos → Sentimientos.

Estos son influenciados por:

• Experiencias y Aprendizajes
• Ambiente
• Salud física y Nutrición
• Herencia
• Salud (Desarrollo) neurológica

Herencia y Temperamento

La HERENCIA determina el temperamento y la predisposición biológica a la carga emocional congénita. Es la manera en que un ser se enfrenta y reacciona ante una situación determinada.

Temperamentos Clásicos

1. MELANCÓLICO:
   • Sensible, creativo, analítico, abnegado.
   • Vengativo, inflexible, susceptible y variable.
2. FLEMÁTICO:
   • Tranquilo, cumplidor, confiable, organizado.
   • Ansioso, cobarde, indeciso y desconfiado.
3. COLÉRICO:
   • Enérgico, líder, audaz, voluntarioso.
   • Impaciente, prepotente, vanidoso e insensible.
4. SANGUÍNEO:
   • Atento, cálido, compasivo, comprensivo.
   • Voluble, indisciplinado, exagerado e inestable.

La Estructura de la Personalidad

Temperamento (Biológico) + Carácter (Moral) = Personalidad (Cambiante)

Personalidad Normal o Saludable

Se adapta al ambiente, su percepción y la del ambiente es constructiva, sus patrones de conducta son saludables, sabe relacionarse socialmente y se adapta a situaciones y lugares presentados.

Personalidad Anormal o No Saludable

Es inflexible y poco adaptativa, sus percepciones son negativas y frustrantes, sus patrones de conducta tienen efectos negativos, se justifica y responsabiliza a los demás.

Tipos de Personalidad

Los tipos de personalidad identificados son: Promedio, Reservados, Egocéntricos y Modelos a seguir.

Promedio

Responsable, consciente, considerado con los demás, amable, comprensivo, escasa hostilidad, inestable emocionalmente, con cambios de humor, tendencia a sentirse enfadado o triste y con pocas expectativas (tiene baja curiosidad y búsqueda de nuevas experiencias).

Reservados

Tiene altos niveles de estabilidad emocional, unida a un carácter normal; ni abiertos ni neuróticos. No destacan por ser extravertidos, pero son amables y responsables. Son tímidos, no miran a los ojos y ponen grandes distancias a los demás. Son inseguros, guardan información de sus emociones, suelen ser empáticos y correctos.

Egocéntricos

Poco agradables, menos amables, poco rectos, delicados y dedicados. Muestran altos grados de extroversión. Creen que lo saben todo y solo su opinión importa.

Modelo a Seguir (Ejemplo: Mahatma Gandhi)

Líderes, emocionalmente estables, con alta extroversión, amabilidad, responsables y trabajadores.

Trastornos de la Personalidad

Grupo A: Raros o Excéntricos

1. PARANOIDE: Desconfianza excesiva, restricción afectiva, suspicacia.
2. ESQUIZOIDE: Dificultad para establecer relaciones sociales, ausencia de sentimientos cálidos e indiferencia a la aprobación.
3. ESQUIZOTÍPICO: Anormalidades de la percepción, del pensamiento, del lenguaje y de la conducta.

Grupo B: Dramáticos, Emotivos e Inestables

1. ANTISOCIAL: Conducta antisocial continua y crónica, se presenta antes de los 15 años.
2. LÍMITE (Borderline): Inestabilidad en el estado de ánimo, la identidad, la autoimagen y la conducta interpersonal.
3. HISTRIÓNICO: Conducta teatral, reactiva y expresada intensamente.
4. NARCISISTA: Sentimientos de importancia, grandiosidad, fantasía de éxito, necesidad de exhibirse y de que lo admiren.

Habilidades Socioemocionales

Escuchar vs. Oír

ESCUCHAR ≠ OÍR. La diferencia radica en poner atención.

• Oír: Percepción de los sonidos.
• Escuchar: Comprensión (Entender de qué están hablando).

Empatía en Situaciones de Pérdida

La empatía en funerales y pérdidas implica permitir que el dolor te incomode, ofrecer compañía y mantener el silencio en el ahora.

Autoestima y Autoconcepto

AUTOESTIMA → FALSA AUTOESTIMA/MÁSCARA (Validación ante los demás, complejo de superioridad).

Autoconcepto

Es el componente cognitivo. Son las ideas y características que forman la autoimagen, es objetivo y no juicioso.

Autoestima

Es el componente emocional. Es la valoración de las ideas o características; es subjetivo y hace juicios de valor.

Inteligencia Emocional

La INTELIGENCIA EMOCIONAL es el conjunto de habilidades psicológicas que permiten apreciar y expresar de manera equilibrada nuestras propias emociones, entender las de nuestros semejantes y utilizar esta información de forma que nos ayude a comportarnos correctamente y alineados con nuestros objetivos.

Habilidades psicológicas que permiten apreciar y expresar nuestras propias emociones y entendernos a nosotros y a nuestros semejantes.

Contacto Intrapersonal e Interpersonal

La Inteligencia Emocional conecta lo intrapersonal con lo interpersonal:

• INTRAPERSONAL (Relacionado a ti mismo):
  • Conocer tus emociones.
  • Gestionarlas.
  • Automotivarse.
• INTERPERSONAL (Relacionado a los demás):
  • Conocer las emociones de los demás.
  • Mejorar las relaciones con ellos.

Resolución de Conflictos

La resolución de conflictos se basa en el principio de las 4 ‘A’ (o 3D: Detecto, Disculpo y Distraigo, según la fuente):

1. Decir lo que sientes adecuadamente.
2. A la persona adecuada.
3. En el momento adecuado.
4. Y en el tono adecuado.

Las personas que resuelven conflictos se ponen al servicio de los demás. Las actividades en las que eres bueno te traen remuneración.

Interrelación de Conceptos Clave

AUTOESTIMA | INTELIGENCIA EMOCIONAL | RESILIENCIA

↓ | ↓ | ↓

Valor | Comprensión, expresión y apreciación de emociones propias y de los demás | Encontrar una oportunidad en la adversidad

↓ | ↓ | ↓

Discapacidad adquirida → Apoyo terapéutico → ★

Los pilares de la Resiliencia son:

1. Resistencia
2. Compromiso

Discapacidad y Estilos de Afrontamiento

Estilos de Afrontamiento

Implican el ajuste de la realidad y las expectativas.

Discapacidad y los Estilos de Afrontamiento

Es el proceso de ajuste ante la discapacidad y sus consecuencias.

Relación con la Discapacidad

Se relaciona a través de las estadísticas de personas con discapacidad, la inclusión social y las habilidades del individuo.

Estrategias de Afrontamiento

Estas estrategias están centradas en la resolución de problemas. Interpretan el cambio como una oportunidad, no como un problema. El plan de intervención está basado en la situación actual.

• AUTOCRÍTICA NEGATIVA: Centrarse en aspectos negativos de uno mismo.
• REINTERPRETACIÓN POSITIVA: Si la situación no fue nuestra culpa o está fuera de control, extraemos lo que anímicamente nos haga sentir mejor.
• MANIFESTACIÓN EMOCIONAL: Expresar asertivamente el sentir de la situación.
• EVITACIÓN:
  • Negativa: Hacer un problema más grande de lo que realmente es.
  • Positiva: Cuando evitas las posibles consecuencias negativas de una manera positiva.
• BÚSQUEDA DE APOYOS: Afiliación para sentirse entendidos o identificados.
• ÁREA TRASCENDENTAL: Recurrir a la religión para sentirse reconfortado.

Lista de Emociones

Felicidad, Tristeza, Disgusto, Ira, Miedo, Sorpresa, Orgullo, Aceptación, Poder, Paz, Optimismo, Aburrimiento, Soledad, Depresión, Desesperación, Abandono, Ansiedad, Culpa, Evasión, Decepción, Crítica, Distancia, Frustración, Desquiciamiento, Odio, Herida, Humillación, Rechazo, Sumisión, Inseguridad, Susto, Asombro, Confusión, Confianza, Provocación, Valentía, Amor, Esperanza, Sensibilidad, Indiferencia, Apatía, Impotencia, Vulnerabilidad, Inferioridad, Discriminación, Ignorancia, Abrumamiento, Sarcasmo, Detestabilidad, Indecisión, Atormentamiento, Vergüenza, Celos, Resentimiento, Enfado, Irritación, Sospecha, Devastación, Pena, Ridículo, Indignación, Espanto, Terror, Curiosidad, Desilusión, Aturdimiento, Pasmado, Energía, Liberación y Euforia.