Fatiga laboral

FATIGA LABORAL: agotamiento que se experimenta después de un trabajo físico o intelectual, prolongado o intenso.

Causas de la fatiga laboral

• La monotonía de las tareas.

• La intensidad y duración del trabajo físico y mental.

• El ambiente de trabajo puede influir en el nivel de fatiga del trabajador. Por ejemplo, una temperatura elevada o baja, el ruido constante o la falta de luz.

• El exceso de demandas mentales: si el trabajador está expuesto a situaciones de alta responsabilidad, conflictos o preocupaciones constantes.

• Enfermedades y dolores crónicos.

• La mala nutrición.

Estrés laboral

ESTRÉS LABORAL: situación que se produce cuando la carga del trabajo, físico o mental, u otras circunstancias, provocan que se desborde la capacidad de la persona trabajadora para hacer frente a las exigencias de su puesto de trabajo.

Causas del estrés laboral

• La falta de control sobre el trabajo que se realiza.

• La monotonía.

• Plazos ajustados.

• Trabajar a alta velocidad.

• La exposición a la violencia.

• Condiciones de trabajo físicamente peligrosas.

Acoso psicológico o mobbing

ACOSO PSICOLÓGICO O MOBBING: conjunto de acciones continuadas de violencia psicológica injustificada (insultos, humillaciones, menosprecios, aislamiento, difusión de rumores, etc.), y a veces incluso física o sexual, que superiores, compañeros de trabajo o el propio empresario ejercen sobre la víctima.

Dimensiones del problema

Los accidentes de trabajo, enfermedades profesionales y daños profesionales, en general, dan lugar a muy variadas repercusiones, todas ellas negativas:

Para el trabajador afectado y para su familia

El dolor físico y el sufrimiento. El dolor “moral” y la tristeza.

La pérdida de salario y la imposibilidad de obtener un mejor salario.

Para la empresa

Los accidentes y enfermedades que afecten a sus trabajadores provocan pérdidas económicas importantes: por una parte, las primas que pagan para cubrir este riesgo; por otra, los llamados “costes indirectos”: el valor de los productos que no se elaboran o fabrican, la pérdida de tiempo que supone, el valor de los daños producidos en las instalaciones, máquinas o productos; el tiempo empleado por otros trabajadores en las gestiones y trámites relacionados con el accidente, el menor rendimiento de los operarios al reanudar el trabajo tras el accidente, las posibles sanciones e indemnizaciones, etc.

Para el país

Los costes para el Estado en gastos de asistencia sanitaria y rehabilitadora, y en prestaciones económicas dirigidas al mantenimiento de los trabajadores en situación de incapacidad temporal, y de los pensionistas por invalidez.

4. Planificación de la prevención en la empresa

La prevención de riesgos laborales debe integrarse en el sistema general de gestión de la empresa, tanto en el conjunto de sus actividades como en todos los niveles jerárquicos de esta, mediante la implantación y aplicación de un plan de prevención de riesgos laborales.

Este plan debe incluir la estructura organizativa, las responsabilidades, las funciones, las prácticas, los procedimientos, los procesos y los recursos necesarios. Para gestionar y aplicar el plan de prevención, los instrumentos esenciales son la evaluación de riesgos laborales y la planificación de la acción preventiva.

5. Técnicas de prevención

• Seguridad laboral → accidentes
• Higiene industrial → enfermedades y patologías
• Ergonomía → fatiga
• Psicología → riesgos psicosociales
• Medicina del trabajo → accidentes, enfermedades y patologías

SEGURIDAD EN EL TRABAJO: conjunto de medidas adoptadas para evitar que se produzcan accidentes ocurridos con motivo u ocasión del trabajo, o para atenuar sus consecuencias.

HIGIENE INDUSTRIAL: conjunto de medidas dirigidas a eliminar o disminuir los factores de riesgo causantes de enfermedades o patologías sufridas con ocasión del trabajo, como, por ejemplo, las medidas de reconocimiento, evaluación y control de contaminantes físicos, químicos o biológicos en el ambiente de trabajo.

ERGONOMÍA: ciencia multidisciplinar aplicada, cuyo objetivo es la adecuación entre el trabajo y la persona.

PSICOSOCIOLOGÍA DEL TRABAJO: se dedica, por una parte, a la investigación de la realidad laboral, mediante los métodos, conceptos y principios de la psicología y la sociología.

MEDICINA DEL TRABAJO: especialidad de la ciencia médica que busca soluciones sanitarias que eviten daños en la salud de los trabajadores.

6. Control de la salud de los trabajadores

Uno de los derechos de los trabajadores es obtener una vigilancia periódica garantizada de sus estados de salud, en función de los riesgos inherentes a su puesto de trabajo. Deberá abarcar:

• Una evaluación de la salud de los trabajadores inicial, después de la incorporación al trabajo, después de la asignación de tareas específicas, con nuevos riesgos para la salud.

• Una evaluación de la salud periódica específica, por trabajar con determinados productos en determinadas condiciones.

• Una evaluación de la salud, después de una ausencia prolongada por motivos de salud.

(Art. 22 LPRL) El empresario garantizará a los trabajadores a su servicio la vigilancia periódica de su estado de salud, en función de los riesgos inherentes al trabajo.

Esta vigilancia solo podrá llevarse a cabo cuando el trabajador preste su consentimiento. De este carácter voluntario solo se exceptuarán, previo informe a los representantes de los trabajadores, los supuestos en los que la realización de los reconocimientos sea imprescindible para evaluar los efectos de las condiciones de trabajo sobre la salud de los trabajadores, o para verificar si el estado de salud del trabajador puede constituir un peligro para sí mismo, para los demás trabajadores o para otras personas relacionadas con la empresa, o cuando así esté establecido en una disposición legal.

ANAMNESIS: información recopilada sobre el paciente.

Esta vigilancia de la salud servirá para:

• Identificar problemas tanto a nivel individual como colectivo.
• Planificar correctamente la acción preventiva, aportando criterios para la priorización de las intervenciones.
• Evaluar y controlar la eficacia de las medidas preventivas existentes.

7. Planes de emergencia y evacuación

EMERGENCIA: situación no deseada e imprevista que puede poner en peligro la integridad física de las personas, dañar gravemente las instalaciones y afectar al medio ambiente, exigiendo una actuación rápida y/o la evacuación de las personas.

TIPOS DE EMERGENCIA: incendios, explosiones, catástrofes naturales, fugas y/o derrames de productos químicos peligrosos, terrorismo y sabotaje.

ACTUACIÓN DEL EMPRESARIO: teniendo en cuenta el tamaño de la actividad de la empresa, así como la posible presencia de personas ajenas a la misma, deberá analizar las posibles situaciones de emergencia y adoptar las medidas necesarias en materia de primeros auxilios, lucha contra incendios y evacuación de los trabajadores.

<< Evaluación del riesgo >> enunciará y valorará las condiciones de riesgo de los edificios en relación con los medios disponibles.

<< Medios de protección >> se determinarán los medios materiales y humanos disponibles y precisos, y se definirán los equipos y sus funciones.

Plan de emergencia: contemplará las diferentes situaciones de emergencia que puedan darse y los planes de actuación para cada una de ellas. Incluirá el conjunto de medidas destinadas a hacer frente a esas situaciones de riesgo, minimizando los efectos que sobre las personas y bienes se pudieran derivar y garantizando la evacuación segura de sus ocupantes, si fuese necesaria.

Contenido mínimo del plan de emergencias

• Medios de protección existentes.
• Vías de evacuación.
• Sistemas de alarma o aviso.
• Recursos externos y teléfonos de emergencia.
• Procedimientos de comunicación.
• Designación de las personas encargadas de actuar, funciones y procedimientos de actuación de cada una.
• Consignas de actuación para todo el personal.

<< Implantación >> comprende la divulgación general del plan, la realización de la formación específica del personal incorporado, la realización de simulacros, así como su revisión para su actualización cuando proceda.

Actuación ante un incendio

• Seguir las instrucciones de los equipos de intervención contra incendios. Mantener la calma y no gritar.
• Evacuar rápidamente, pero sin correr. Andar cerca de la pared.
• No retroceder para recoger objetos personales.
• No utilizar los ascensores como medio de evacuación en un incendio. Cerrar las puertas y ventanas que encuentre en el camino de evacuación. Si existe un punto de reunión para emergencias, dirigirse a él y permanecer allí hasta que se indique.
• En un ambiente de humo que dificulta la respiración: desplazarse agachado, gateando, y si es posible, colocarse un pañuelo mojado sobre la boca y la nariz.
• Si se prende la ropa: no ir corriendo, tirarse al suelo y rodar sobre el cuerpo.
• Si está atrapado: tapar con trapos húmedos todas las rendijas por donde pueda penetrar el humo y hacer notar su presencia hasta ser rescatado.

Burn out o síndrome del quemado

BURN OUT O SÍNDROME DEL QUEMADO: es un tipo concreto de estrés. Sus principales características son la sensación de encontrarse emocionalmente agotado, la despersonalización y la inadecuación.

El “burn out” se refiere al síndrome de agotamiento profesional y se manifiesta como cansancio, desapego y reducción de la eficacia profesional por un estrés crónico y la carga excesiva de trabajo. Para prevenirlo se recomienda establecer límites entre la vida personal y laboral, mantener un estilo de vida saludable, mejorar la organización del trabajo, contar con apoyo social y profesional, y fomentar el autocuidado. Se ha observado con mayor frecuencia en personas entre los 30 y los 40 años.

Según la Organización Mundial de la Salud, el síndrome de desgaste ocupacional es “resultado del estrés crónico en el lugar de trabajo que no se ha manejado con éxito”. Este padecimiento ingresó oficialmente en enero de 2022 a la clasificación internacional de enfermedades de la OMS, por lo que todos los países miembros deberán considerarlo como un padecimiento laboral.

Conceptos básicos

SALUD: es un estado de bienestar físico, mental y social. (OMS)

TRABAJO: actividad mediante la que la persona desarrolla sus capacidades físicas e intelectuales, con el fin de satisfacer sus necesidades.

RIESGO LABORAL: posibilidad de que un trabajador sufra un determinado daño derivado del trabajo.

• Posibilidad de sufrir accidentes: caídas, golpes, cortes…
• Posibilidad de contraer enfermedades respiratorias, de piel, pérdida de audición…
• Posibilidad de sufrir otras patologías: estrés, acoso psicológico…

CONDICIÓN DE TRABAJO: cualquier característica del mismo que pueda tener una influencia significativa en la generación de riesgos para la seguridad y la salud del trabajador.

Forman parte de las condiciones de trabajo

• Características generales de locales y equipos: máquinas, herramientas, andamios…
• Agentes peligrosos, físicos, químicos y biológicos: temperatura o humedad.
• Procedimientos para la utilización de los agentes peligrosos.
• Organización del trabajo: horarios, turnos de trabajo…

Concreción de los riesgos

A. Relacionados con las condiciones de seguridad

Las condiciones de seguridad son todas aquellas que pueden desencadenar accidentes laborales:

• Lugares y espacios de trabajo.
• Riesgo de incendio.
• Manipulación manual de cargas.
• Máquinas y herramientas.
• Riesgo eléctrico.

B. Relacionados con el medio ambiente de trabajo

La higiene industrial incluye todas las actuaciones para prevenir y proteger de los riesgos físicos, químicos y biológicos que puedan estar presentes en el medio laboral.

Medio ambiente físico de trabajo (microclima):

• Mecánicos: vibraciones y ruido.
• Térmicos: calor y frío.
• Electromagnéticos: radiaciones.

Contaminantes químicos: toda sustancia orgánica e inorgánica, natural o sintética que, durante la fabricación, manejo, transporte, almacenamiento o uso, puede incorporarse al aire ambiente en forma de polvo, humo, gas o vapor, con efectos irritantes, corrosivos, asfixiantes o tóxicos y en cantidades que tengan probabilidades de afectar a la salud.

Contaminantes biológicos: son microorganismos susceptibles de originar infecciones, alergias o toxicidad. Pueden tratarse de organismos vivos, derivados animales o derivados vegetales.

LA TRANSMISIÓN PUEDE PRODUCIRSE:

• Por contacto a través de la piel o de las mucosas.
• A través de heridas.
• Por vía digestiva, principalmente por consumo de comidas, bebidas o tabaco durante el trabajo.
• Por vía respiratoria.

C. La carga de trabajo y los factores organizativos

Carga de trabajo: factores referidos a los esfuerzos físicos y mentales que ha de realizar el trabajador a lo largo de su jornada.

• Carga física → fatiga muscular
• Carga psíquica → fatiga mental

Fatiga muscular: disminución de la eficiencia funcional básica.

Carga psíquica: conjunto de tensiones inducidas en una persona por las exigencias del trabajo mental que realiza.

Fatiga mental: disminución de la eficacia funcional mental y física.

Causas por las que se producen:

• Fatiga física: los esfuerzos físicos, la postura, los movimientos repetitivos y la incorrecta manipulación manual de cargas.
• Fatiga mental: exigencia de la tarea, las circunstancias físicas, sociales y de organización, y las características individuales.

Factores organizativos: elementos internos de cada empresa, como jornada, horario, comunicación, participación…

3. Daños derivados del trabajo

Los daños derivados del trabajo son las enfermedades, patologías o lesiones sufridas con motivo u ocasión del trabajo.

Los accidentes de trabajo y las enfermedades profesionales

El accidente de trabajo se define como “todo suceso anormal, no querido ni deseado, que rompe la continuidad del trabajo de forma súbita e inesperada, y que implica un riesgo potencial de daños para las personas y/o las cosas”.

Se considera causa del accidente al conjunto de condiciones inseguras y actos inseguros que intervienen en su origen. Por condiciones inseguras se entienden las debidas a causas tecnológicas, mecánicas o físicas.

Los actos inseguros son aquellos imputables a la conducta o forma de actuar del trabajador.

Se considera causa de la enfermedad profesional a los elementos y sustancias presentes en el ambiente de trabajo y las características o formas de organizar el trabajo. Se han realizado diversos estudios sobre “nuevas patologías” derivadas de los riesgos psicosociales, considerados como aquellas condiciones presentes en una situación de trabajo que pueden originar problemas de salud, trastornos psíquicos, psicosomáticos o de comportamiento.

Estos riesgos se pueden derivar de:

1. Exceso de exigencias psicológicas.
2. Falta de apoyo y valoración.
3. Escasas compensaciones.
4. Doble presencia.