Peso y altura Peso: es cuánto pesa una persona en la balanza. Cómo medir bien: Se mide con la balanza en cero, poca ropa, sin calzado, parado en el centro y sin apoyarse. Qué lo puede cambiar: comida, agua, sudor, ir al baño, entrenamiento, ropa y hora del día. Altura: es la estatura.